Liebe Leserin, lieber Leser, in meinem Blog beschäftige ich mich (in der Regel etwa zweiwöchentlich) mit Themen aus Naturheilkunde, Psychologie und Philosophie, im Ausnahmefall auch einmal mit Politik. Bei den Texten zur Naturheilkunde und Psychologie gibt es einige, die mehr pragmatisch und mit Tipps bestückt sind, andere sind eher grundsätzlich-theoretischer Natur. Meist ergibt sich das schon aus dem Stichwort. Einen alphabetischen Überblick über die bisherigen Blog-Beiträge finden Sie hier: https://wastutdirgut.de/von-a-bis-z/ Viel Freude beim Lesen!
E wie erwachsen (werden)
Alle großen Leute waren einmal Kinder, doch nur wenige erinnern sich daran. … Die großen Leute verstehen nie etwas von selbst. Für die Kinder ist es zu mühsam, ihnen immer wieder alles erklären zu müssen. … Die großen Leute lieben nämlich Zahlen. Wenn ihr euch über einen neuen Freund unterhaltet,…
H wie Halt
Mein 150.ster Text im therapeutischen „Blöckchen“. Angefangen hat alles damit, dass ich vor acht Jahren als Patient in einer psychosomatischen Klinik im wunderschönen Allgäu war und begann therapeutisches Tagebuch zu führen. In dieser Klinik habe ich auch das Lied kennengelernt, was dann drei Jahre später, als ich meine Website bastelte,…
K wie Kant
Wie leicht ist es, auf dem Papier ein Philosoph zu sein, und wie schwer im Leben. (Anton Tschechow) Immanuel Kant (geb. 1724), der in diesem Jubiläumsjahr noch mehr als sonst gefeiert wird, hat sich zwölf Jahre abgemüht, etwas zu beweisen, was ein Großteil der Menschheit heute für ganz selbstverständlich hält,…
T wie Therapieerfolg
Was ist Therapieerfolg? Wenn wir diese Frage nicht aus der Perspektive des Gesundheitssystems stellen – wo öffentliche Gelder ausgegeben werden, muss es eine stichhaltige Begründung geben, dass diese Investition sinnvoll ist – sondern aus der Sicht des Patienten bzw. der Patientin, so werden wir sagen: „Das können Sie am Ende…
E wie Eifersucht
Gefühle verraten uns, wie es um unsere Bedürfnisse steht. Angst verrät, dass um unser Bedürfnis nach Sicherheit schlecht bestellt ist. Also sollten wir etwas für unsere Sicherheit tun. In diesem Sinne gilt das Motto: „Wo die Angst ist, geht’s lang.“ Viele Patientinnen und Patienten spüren aber am Anfang der Therapie…
P wie Paarberatung
Ich sag’s nicht, um an Ihnen zu verdienen, sondern weil ich es immer wieder so erlebe: Die meisten Paare kommen sehr spät, um nicht zu sagen: (fast) zu spät zur Beratung. Sicher, egal zu welchem Zeitpunkt Sie kommen – den Job, die Beziehung zu stabilisieren, zu verbessern oder zu retten,…
S wie Skalierung
Zahlen und Skalen sorgen für (den Anschein von) Objektivität, gerade in der Psychologie (die das immer noch bitter nötig hat). Halt, hier geblieben! Nicht weglaufen! Bei der Skala, über die wir heute schreiben, geht es um Subjektivität: Auf einer Skala von 1 bis 10, wie fühlen Sie sich gerade, wenn…
H wie Humor
Manchmal lachen wir, weil wir nicht weinen können oder wollen. Wer schon Gruppentherapie gemacht hat, weiß, wie nervig es sein kann, wenn Patienten – häufig mit wenig Therapieerfahrung und entsprechend großer Abwehr gegen emotionale Tiefe – versuchen, die ganze Anspannung durch einen (oft noch „blöden“) Witz wie heiße Luft entweichen…
G wie Gelassenheit
Es gibt Schnittmengen zwischen Psychotherapie und Achtsamkeitspraxis. Je nach Lebens- und Therapiephase kann es aber auch wichtig sein, beides auseinander zu halten: Während wir beim Erlernen der Achtsamkeit viel darüber erfahren, das Leben zu lieben, so wie es ist – und damit weniger von Begierden und Ängsten gesteuert zu werden…
P wie Projektion
Ein bildhaftes Grundverständnis des Begriffs Projektion könnte man so beschreiben: Was wir in unserer Aufregung für Realität halten, ist manchmal in Wahrheit eher ein Film. So verwenden wir viele alte „Filme“, um neue Situationen schnell zu beurteilen. Das ist menschlich und oft hilfreich im Leben. Allerdings flüchten wir uns manchmal…