Liebe Leserin, lieber Leser, in meinem Blog beschäftige ich mich (in der Regel etwa zweiwöchentlich) mit Themen aus Psychologie und Philosophie, im Ausnahmefall auch einmal mit Politik. Bei den älteren Texten zur Naturheilkunde gibt es einige, die mehr pragmatisch und mit Tipps bestückt sind, andere sind eher grundsätzlich-theoretischer Natur. Meist ergibt sich das schon aus dem Stichwort. Einen alphabetischen Überblick über die bisherigen Blog-Beiträge finden Sie hier: https://wastutdirgut.de/von-a-bis-z/ Viel Freude beim Lesen!
A wie Augenhöhe
Mit der Augenhöhe verhält es sich ähnlich wie mit der Achtsamkeit: Wenn eine wunderbare Sache mit einem moralischen Anspruch verquickt wird, verliert sie mehr, als sie dabei gewinnen kann. Die moralische Aufladung, wie etwas sein sollte, wirkt vor allem in der Therapie eher wie Gift statt Hilfe, denn sie hält…
O wie Opfer-Haltung
Wenn etwas schiefläuft oder es uns gerade mal wieder richtig schlecht geht …, dann sind schnell andere schuld, vielleicht Kollegen oder Freunde, Geschäftspartner oder Geschwister, der Arbeitgeber, die Gesellschaft oder der (gar nicht so) liebe Gott. Bei Patienten können wir Therapeuten es manchmal leichter erkennen bzw. es einfach nicht übersehen,…
M wie Müdigkeit
Als Heilpraktiker und Medizinjournalist habe ich mich früher ausgiebig mit den körpermedizinischen und naturheilkundlichen Aspekten von Müdigkeit befasst. Sie kann eine Begleiterscheinung von mehr oder weniger bekannten Fehlfunktionen sein. Theoretisch sollten dies ihre Hausärztin oder ihr Hausarzt auf dem Schirm haben und checken: Schilddrüsenunterfunktion, Anämie (Blutarmut, Eisenmangel u.a.), Leber- und…
V wie Versteck
Heute schreibe ich über eine Gruppe von Patientinnen, die schwer behandelbar erscheinen. Überwiegend handelt es sich – aus meiner Sicht (61) – um junge Frauen (unter 30); mögliche Gründe für Geschlecht und Alter werde ich später beleuchten. Sie verstehen es, sich hübsch herzurichten und nett zu lächeln, was allerdings oft…
Sch wie Schuldgefühle
Schuldgefühle sind Pseudogefühle. Das ist eine gute Arbeitshypothese, dazu weiter unten einige Hinweise, aber es ist noch weit mehr als das. Wir sollten uns mit dem Gedanken vertraut machen, dass diese Aussage fast immer zutrifft, wenn in der Therapie von Schuldgefühlen oder auch vom „schlechten Gewissen“ die Rede ist: Sie…
A wie Aggression(shemmung)
In unserem Erziehungsprozess lernen wir, Gefühle zu regulieren, auch zu unterdrücken, Bedürfnisse bzw. ihre Befriedigung aufzuschieben, auch Bedürfnisse ganz zu verdrängen. Das Erlernen von Anpassungsfähigkeit ist zunächst einmal notwendig, um als soziale Wesen zurechtzukommen. Problematisch wird es, wenn diese Mechanismen zu gut oder zu mechanisch funktionieren, wenn es zur Überanpassung…
T wie Trauma-Falle
(Hinweis: Dieser Text ist etwa doppelt so lang wie die durchschnittlichen Blog-Beiträge der letzten Jahre. Sie würden ca. 25-30 Minuten für die Lektüre benötigen. Vielleicht ist es hilfreich, den Text ausdzudrucken und nach und nach zu lesen.) Viele Patienten sind heute der Meinung, sie kämen in Therapie, um „endlich das…
S wie Selbstwert
Meinem Vater, Willfried Wagner (21.07.1925-16.10.2011), zum 100.Geburtstag gewidmet. In unserem Leben gibt es immer wieder Situationen, wo unser Selbstwert einer Prüfung unterzogen wird: Andere sind besser, jünger, stärker, erfahrener, leistungsfähiger, mutiger – sie werden uns vorgezogen oder sie stellen uns selbst in Frage. Das ist an sich nicht schlecht oder…
K wie Krise
Psychotherapeutische Patienten sind in Therapie, weil sie in einer Lebenskrise stecken: eine mehr oder weniger dramatische Veränderung liegt hinter ihnen (z.B. ein großer Verlust) oder sie stehen vor einer dramatischen Herausforderung (z.B. wirklich erwachsen werden, sich auf eigene Beine stellen), sie fühlen sich überfordert. Krise ist in der Medizin eine…
I wie Identität
Teebeutel von Yogi-Tees tragen oft einen Spruch mit sich. Kürzlich stand auf dem kleinen Zettel: „Habe den Mut, Deine Identität zu leben!“ Mich hat das angesprochen, zum einen, da ich als „alter Philosoph“ immer noch nicht viel weiter als Kant gekommen bin und vieles von ihm für das Maß aller…