Liebe Leserin, lieber Leser, in meinem Blog beschäftige ich mich (in der Regel etwa zweiwöchentlich) mit Themen aus Naturheilkunde, Psychologie und Philosophie, im Ausnahmefall auch einmal mit Politik. Bei den Texten zur Naturheilkunde und Psychologie gibt es einige, die mehr pragmatisch und mit Tipps bestückt sind, andere sind eher grundsätzlich-theoretischer Natur. Meist ergibt sich das schon aus dem Stichwort. Einen alphabetischen Überblick über die bisherigen Blog-Beiträge finden Sie hier: https://wastutdirgut.de/von-a-bis-z/  Viel Freude beim Lesen!

M wie müssen

Für ein Wesen aus dem Weltall, das sich auf die Erde verirrt hat, könnte es verblüffend sein, was die Menschen meinen zu müssen. Um neue Perspektiven in die Therapie zu bekommen, denn die gewohnten sind nicht hilfreich genug, braucht es manchmal radikale Gedankenexperimente, bis hin zu: Das Gegenteil könnte auch…

Sch wie Schweigen

Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, vertraute Sichtweisen einfach rumzudrehen. Das heißt nicht, dass das Gegenteil die Wahrheit ist, aber das Rumdrehen liefert eine neue Perspektive. In der Philosophie gibt es ja die Methode der Dialektik: Der These wird eine Antithese entgegengestellt und dann versucht man, eine Synthese zu finden,…

V wie Verhaltenstherapie

„Wenn Du weiterhin das denkst und glaubst, was Du denkst, wirst Du weiterhin tun, was Du getan hast; dann wirst Du die gleichen Ergebnisse erzielen und die gleichen Gefühle spüren wie bisher – und diese werden Dich in Deinen Gedanken und Überzeugungen bestätigen …“ (so oder ähnlich von verschiedenen Autoren)…

U wie Umarmung

„Es ist wichtiger, Zeit damit zu verbringen, Freude und Liebe zu erleben, als nur darüber zu reden.“ (Dan Casriel) Wie viele Umarmungen haben Sie heute schon bekommen (und dabei auch gegeben)? Und gestern? Oder vorgestern? Welche davon tat besonders gut? Welche war vielleicht … ein bisschen „komisch“? „Wir brauchen vier…

E wie Einsamkeit

Mein Hang zur Autonomie ist groß, so dass ich immer wieder sehr gern allein bin. Man könnte es euphemistisch Freiheitsliebe nennen oder pathologisierend Bindungsangst. Solange ich mich wohlfühle und es andere auch nicht stört, ist es allerdings einerlei. Nur, manchmal kann die Stimmung kippen und eh ich mich versehe, fühle…

E wie erwachsen (werden)

Alle großen Leute waren einmal Kinder, doch nur wenige erinnern sich daran. … Die großen Leute verstehen nie etwas von selbst. Für die Kinder ist es zu mühsam, ihnen immer wieder alles erklären zu müssen. … Die großen Leute lieben nämlich Zahlen. Wenn ihr euch über einen neuen Freund unterhaltet,…

H wie Halt

Mein 150.ster Text im therapeutischen „Blöckchen“. Angefangen hat alles damit, dass ich vor acht Jahren als Patient in einer psychosomatischen Klinik im wunderschönen Allgäu war und begann therapeutisches Tagebuch zu führen. In dieser Klinik habe ich auch das Lied kennengelernt, was dann drei Jahre später, als ich meine Website bastelte,…

K wie Kant

Wie leicht ist es, auf dem Papier ein Philosoph zu sein, und wie schwer im Leben. (Anton Tschechow) Immanuel Kant (geb. 1724), der in diesem Jubiläumsjahr noch mehr als sonst gefeiert wird, hat sich zwölf Jahre abgemüht, etwas zu beweisen, was ein Großteil der Menschheit heute für ganz selbstverständlich hält,…

T wie Therapieerfolg

Was ist Therapieerfolg? Wenn wir diese Frage nicht aus der Perspektive des Gesundheitssystems stellen – wo öffentliche Gelder ausgegeben werden, muss es eine stichhaltige Begründung geben, dass diese Investition sinnvoll ist – sondern aus der Sicht des Patienten bzw. der Patientin, so werden wir sagen: „Das können Sie am Ende…

E wie Eifersucht

Gefühle verraten uns, wie es um unsere Bedürfnisse steht. Angst verrät, dass um unser Bedürfnis nach Sicherheit schlecht bestellt ist. Also sollten wir etwas für unsere Sicherheit tun. In diesem Sinne gilt das Motto: „Wo die Angst ist, geht’s lang.“ Viele Patientinnen und Patienten spüren aber am Anfang der Therapie…