Liebe Leserin, lieber Leser, in meinem Blog beschäftige ich mich (in der Regel etwa zweiwöchentlich) mit Themen aus Psychologie und Philosophie, im Ausnahmefall auch einmal mit Politik. Bei den älteren Texten zur Naturheilkunde gibt es einige, die mehr pragmatisch und mit Tipps bestückt sind, andere sind eher grundsätzlich-theoretischer Natur. Meist ergibt sich das schon aus dem Stichwort. Einen alphabetischen Überblick über die bisherigen Blog-Beiträge finden Sie hier: https://wastutdirgut.de/von-a-bis-z/ Viel Freude beim Lesen!
S wie Skalierung
Zahlen und Skalen sorgen für (den Anschein von) Objektivität, gerade in der Psychologie (die das immer noch bitter nötig hat). Halt, hier geblieben! Nicht weglaufen! Bei der Skala, über die wir heute schreiben, geht es um Subjektivität: Auf einer Skala von 1 bis 10, wie fühlen Sie sich gerade, wenn…
H wie Humor
Manchmal lachen wir, weil wir nicht weinen können oder wollen. Wer schon Gruppentherapie gemacht hat, weiß, wie nervig es sein kann, wenn Patienten – häufig mit wenig Therapieerfahrung und entsprechend großer Abwehr gegen emotionale Tiefe – versuchen, die ganze Anspannung durch einen (oft noch „blöden“) Witz wie heiße Luft entweichen…
G wie Gelassenheit
Es gibt Schnittmengen zwischen Psychotherapie und Achtsamkeitspraxis. Je nach Lebens- und Therapiephase kann es aber auch wichtig sein, beides auseinander zu halten: Während wir beim Erlernen der Achtsamkeit viel darüber erfahren, das Leben zu lieben, so wie es ist – und damit weniger von Begierden und Ängsten gesteuert zu werden…
P wie Projektion
Ein bildhaftes Grundverständnis des Begriffs Projektion könnte man so beschreiben: Was wir in unserer Aufregung für Realität halten, ist manchmal in Wahrheit eher ein Film. So verwenden wir viele alte „Filme“, um neue Situationen schnell zu beurteilen. Das ist menschlich und oft hilfreich im Leben. Allerdings flüchten wir uns manchmal…
B wie bedingungslos
Es gibt nicht viele feste Sprachformeln, in denen „bedingungslos“ auftaucht: die bedingungslose Kapitulation des unterlegenen Kriegsgegners, neuerdings auch das bedingungslose Grundeinkommen (was eher ein Kampfbegriff zu sein scheint) und, wie könnte man sie vergessen, die bedingungslose Liebe. Glauben Sie daran: dass wir vom „wahrhaft“ geliebten Gegenüber rein gar nichts erwarten?…
T wie Trigger
Wörter können unterschiedliche Bedeutungen haben. Und, soviel vorweg, ich bin gegen jegliche Sprachpolizei: Selbstverständlich steht es Ihnen frei, Wörter so zu verwenden, wie es Ihnen beliebt oder wie Sie es gewohnt sind. Manchmal lohnt es sich aber, Gewohnheiten in Frage zu stellen und sich für einen bewussteren Einsatz von Sprache…
I wie Intuition
(Endlich ein Blog zum Buchstaben „I“, der nichts mit Impfen zu tun hat :-)) Die einen haben’s im Kopf, die andern befragen ihr Bauchgefühl … Ich habe ein etwas anderes Verständnis von Intuition: Diese entsteht, indem Kopf und Bauch zusammenarbeiten. Derartige Intuition aufzubauen ist ein Lernprozess: Wissen anhäufen, Zusammenhänge verstehen,…
E wie Erwachen
In der Therapie erfahren viele Menschen so etwas wie einen „Weckruf“: „Fang an zu leben!“ Manchmal bringt dieser Ruf sie überhaupt in die Therapie. Allerdings wird der Beginn des neuen Lebens häufig auf irgendwann vertagt und an Bedingungen gekoppelt, die die Betreffenden nicht in der Hand haben. Heute möchte ich…
F wie Familie
Welche Bilder entstehen, wenn Sie das Wort „Familie“ hören? Denken Sie an „Familienfest“, an „Weihnachten“ oder die schöne Formel „… im Kreise der Familie“! Tausende von Patientinnen und Patienten habe ich kennengelernt, ein paar Hundert davon intensiver. Unterm Strich würde ich bilanzieren: Die Familie leistet nur in Ausnahmefällen das, was…
G wie Glaube
Im Gedenken an JEAN-FRANÇOIS Was war vor unserer Zeit, was wird danach sein? Was ist jenseits unserer Welt? Auf die „letzten“ Fragen – wie die nach der Unendlichkeit von Raum und Zeit aber auch die prominentere Frage nach dem Sinn des Lebens – gibt es keine verbindliche Antwort im Sinne…